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南英新生即将入学,有人得了“开学恐惧症” 这
发布日期:2018-07-25

? ? ? ? 愉快的暑假已接近尾声,不知道你们有没有收拾好行囊,调整好心情,准备踏上新的学业旅途。

????????最近,小编在与一些即将入学的新生沟通中了解到,随着开学时间的日益临近,不少同学出现了情绪低落、心慌意乱、乱发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、失眠等症状。

????????小编可以很负责的告诉你,你得了——开学恐惧症。

????????开学恐惧症是种病,得治!

????????在接下来的一段时间里,小编将陆续的带领大家做好开学前的准备工作,今天我们先来聊聊“开学恐惧症”
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?“开学恐惧症”的主要症状无需赘述,总结起来四个字:浑身不爽!而主要根源在于学生在假期的太过懒散,在游乐嬉戏方面花费了大量的时间,相信毒瘤游戏“王者农药”大家没少玩吧,各位小主听小编一句劝,即使你在游戏里成为“王者”你最终还是玩不过它,它叫——“系统”。

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????早在2007年《南方周末》记者曹筠武就写过一篇关于网络游戏的文章叫《系统》,有兴趣的同学可以搜索出来阅读一下,看完后希望你删除掉手机中的“王者农药”客户端。

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???“农药”喝多了,中了毒,自然对于即将到来的学习、生活缺乏必要心理准备,安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差,从而产生了焦虑、恐惧的情绪,造成了对开学存在心理阴影,严重时就导致了开学恐惧症。
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如何克服开学恐惧心理

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家长的角度

????????第一、沟通是关键。多和孩子交流交流,作为家长,应该打开自己的心扉,这样孩子才会打开心扉。平时多聊天,聊一些孩子感兴趣的话题,适当的引导孩子热爱学校,热爱学习,这样的效果更佳。很多资料显示,有严重开学恐惧症的学生大多数家里人经常忙于工作,疏于沟通,针对这一点,家长们需要负起责任。

????????第二、行动是桥梁。临近开学,在假期里的学生的作息规律和在上学期间是肯定不一样的,这时候家长就应该扛起这面大旗,主动的提醒孩子,调整孩子的作息时间,使其在临近开学的这段时间慢慢适应校园的时间,从而减缓开徐恐惧症。

????????第三、关怀是本质。家里有关怀,学校有关怀,相信一个孩子是不惧于呆在家里或者学校的。这就需要家长付出实际的行动,关怀孩子,同时多与校方做沟通,从多方面来关怀学生,这有助于减少开学后在学校的适应期。

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学生的角度

????????第一、认清学生的任务。作为学生,任务就是学习。其实,学习压力并没有你想象中的那么大,小编可以在这里跟你说,在学校学习的时光,将是你一生中最轻松的时光。有时候,自己尽力就好,做好每一件事,摆正自己与学校的关系,面对它。

????????第二、从假期中抽离出来。记住,假期是短暂的,上学的时间才是长久的,要有意识的在开学前几天把自己从假期中抽离出来,调整自己的作息时间,减少玩游戏的时间,开始练练笔,写写字,看看书,作为开学的一个过渡。

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开学恐惧症测试

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????????英国曼彻斯特城市大学曾研究出一个数学公式,可辅助诊断开学恐惧症。最后得出的数值越大,说明开学恐惧度越大。小主们,不妨来测试一下,看看你的病情如何。

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  公式:[(s+c)×(r+t)-(h+o)]÷b

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  s:你在学习中获得快乐感?(1~5分,快乐感最低的得分是5分)

  c:你与自己同学相处的融洽程度?(1~5分,融洽感最低的得分是5分)

  r:你平时容易放松吗?(1~5分,最不容易放松的得分是5分)

  t:你假期旅行感觉好吗?(1~5分,感觉最差的得分是5分)

  h:你选择度假时间正确与否?(1~4分,否定程度最强的得分是4分)

  o:你与身边其他人的关系如何?(1~4分,关系最差的得分是4分)

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  b:你在前后两次出去度假的时间是否特别长?(1~4分,时间最长的得分是4分)

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